亚搏手机版app下载体育官网-ios安卓版—银耳藜麦粥的做法

本文摘要：“藜麦米具备以下几种功效:第一种，藜麦米是一种粗粮，可以为人体补足营养，强化机体的功能；第二种，常常不吃藜麦米具备抗癌的功效；第三种，藜麦米有降血压、血糖、血脂的功效，用来化疗高血压、高血脂、糖尿病具有较好的起到，还可以用来化疗心脏病等慢性疾病；第四种，藜麦米可以提升机体的焦虑能力，防治疾病的再次发生，合适体质疲惫的人服用。

“藜麦米具备以下几种功效:第一种，藜麦米是一种粗粮，可以为人体补足营养，强化机体的功能；第二种，常常不吃藜麦米具备抗癌的功效；第三种，藜麦米有降血压、血糖、血脂的功效，用来化疗高血压、高血脂、糖尿病具有较好的起到，还可以用来化疗心脏病等慢性疾病；第四种，藜麦米可以提升机体的焦虑能力，防治疾病的再次发生，合适体质疲惫的人服用。藜麦＋银耳，口感超级篮哟！” 食材明细主料鲜银耳半朵藜麦适度红枣8颗枸杞1把冰糖适度辅料莲子适度酸甜口味熬工艺廿分钟耗时非常简单可玩性银耳藜麦粥的作法步骤1各种食材洗涤下锅，银耳用剪刀剪小块。2藜麦洗涤和所有食材入锅，敲适量水，高压锅先大火烧进，有点冒汽后并转小火熬10分钟才可。3鲜银耳很更容易出胶，有淡淡的清香味，进冰箱冷藏数小时后口感更佳，非常适合夏天，听闻长年不吃皮肤不会显得水嫩白皙透亮哟！小窍门鲜银耳很更容易出胶，不必熬太久，也无法用大火熬，否则不会冒出来很多。

尽量当天熬当天吃完，一朵鲜银耳可以一次熬10人左右的量，所以不要放太多哟！新鲜的银耳很多菜巿场都有买的，大家可以去理解一下。

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