亚搏手机版app下载体育官网-ios安卓版—马蹄桂圆银耳羹的做法

本文摘要：“这款马蹄桂圆银耳羹是且道家且美味的甜品。由马蹄、桂圆、银耳配上构成。 马蹄、桂圆、银耳都是很受到影响的食材。马蹄也称之为荸荠，不但营养非常丰富，还有着润肺，化痰，滋阴润燥，润肠，凉血止痛，清热解毒生津，温中益气，开胃消食等功效。 讨厌桂圆香甜的口感，桂圆不但对神经衰弱，嗜睡，气喘，贫血，记忆力消退都有较好的食疗效果。而且，还有着健脑益智，白花安神，益气健脾， 提升免疫力，养颜护肤，减缓凋亡等功效。银耳可以提升肝脏的止痛能力，起着保肝保肝的起到。

“这款马蹄桂圆银耳羹是且道家且美味的甜品。由马蹄、桂圆、银耳配上构成。

马蹄、桂圆、银耳都是很受到影响的食材。马蹄也称之为荸荠，不但营养非常丰富，还有着润肺，化痰，滋阴润燥，润肠，凉血止痛，清热解毒生津，温中益气，开胃消食等功效。

讨厌桂圆香甜的口感，桂圆不但对神经衰弱，嗜睡，气喘，贫血，记忆力消退都有较好的食疗效果。而且，还有着健脑益智，白花安神，益气健脾， 提升免疫力，养颜护肤，减缓凋亡等功效。银耳可以提升肝脏的止痛能力，起着保肝保肝的起到。

不仅如此，银耳既是清热佳品，还具备养阴清热，益气清肠，补脾油腻，静静健胃，润燥，补脑，强化免疫力等食疗起到。” 食材明细主料马蹄150g桂圆干50g银耳50g辅料冰糖适度莲藕粉适度甜味口味煮工艺数小时耗时普通可玩性马蹄桂圆银耳羹的作法步骤1银耳用冷水洗净。2桂圆干浸整洁用冷水洗净。

3马蹄浸整洁。4洗净后的桂圆干连同洗净桂圆干的水放入电饭煲。

5洗净后的银耳撕开小朵进电饭煲。6电饭煲里加适量水，垫上盖子，通电煮。

7马蹄去皮。830分钟后，将小块块的马蹄进电饭煲同煲。910分钟后，特冰糖后之后煮。

10莲藕粉加适量水填充纸。11莲藕糊入电饭煲加热。12食材煮，羹米粉才可断电盛出品尝。

小窍门1、桂圆干入锅时连同洗净桂圆干的水一起入锅。2、桂圆干提早洗净可以煮的更加浮。

用鲜桂圆不用洗净。

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